Mensuel

Ateliers d’équilibre fascial et d’habileté gestuelle

Activité de groupe en ligne
Réservez votre place : Consultez la page : Communiquer avec moi et fixer un RDV.
Coût : 15 $ par personne (votre virement Interac garantit votre place. Donnez votre adresse courriel lorsque vous réservez votre place pour que je puisse vous donner le lien Zoom).
Heure : 18 h 30
Durée : 55 minutes
Quand : Dates à déterminer
Qu’est-ce qu’on fait? Nous faisons tous les exercices recommandés pendant les consultations de thérapie manuelle. Des exercices supplémentaires sont ajoutés pour obtenir des effets plus profonds et durables. Puisque l’atelier est suppervisée, les manières de faire les exercices sont corrigées au fur et à mesure.
Bienfaits : Réduits les douleurs au dos, aux hanches, aux épaules et au cou. Prévient le retour de ces inconforts.
Pour plus d’informations, consultez la page des Ateliers d’équilibre myofascial et d’habileté gestuelle.
Aussi disponible en privé en consultation en ligne.

Séances de méditation pleine conscience

Activité de groupe en ligne
Réservez votre place : Consultez la page : Communiquer avec moi et fixer un RDV.
Coût : 15 $ par personne (votre virement Interac garantit votre place. Donnez votre adresse courriel lorsque vous réservez votre place pour que je puisse vous donner le lien Zoom).
Heure : 19 h 30
Durée : 55 minutes
Quand : Dates à déterminer
Qu’est-ce qu’on fait? La séance est séparée en 3 parties.
1^re partie (environ 5 à 10 minutes) : Explication d’une technique méditation, trucs et astuces pour que la méditation à la maison soie réussie. La thématique et la technique changent d’un mois à l’autre. Celles-ci son annoncées sur la page Facebook : Oléa massage, workshop, méditation
2^e partie (40 minutes) : méditation guidée, mise en pratique de la technique présentée.
3^e partie (5 minutes) : échanges sur l’expérience.
Bienfaits : Gestion du stress, relaxation, détente, bien-être général, développe la concentration, contrôle le flux de pensées, réduit la rumination et la colère, fait décrocher des tracas de la journée, aide se sentir centré.
Pour plus d’informations, consultez la page des Méditation/Reiki.
Aussi disponible en privé en consultation en ligne.

Séances de méditation active

Activité de groupe en ligne
Réservez votre place : Consultez la page : Communiquer avec moi et fixer un RDV.
Coût : 15 $ par personne (votre virement Interac garantit votre place. Donnez votre adresse courriel lorsque vous réservez votre place pour que je puisse vous donner le lien Zoom).
Heure : 18 h 30
Durée : 55 minutes
Quand : Dates à déterminer
Qu’est-ce qu’on fait? La séance est séparée en plusieurs parties.
1^re partie : Mouvements très faciles tirés du chi qong qui permettent d’évacuer le surplus d’énergie.
2^e partie : Exercices variés de respiration qui aident à assouplir la respiration et qui sont propices à induire l’était méditatif.
3^e partie : Exercices pour améliorer les fonctions du nerf vague (ce qui permet une meilleure détente) et/ou méthode d’Émile Coué.
4^e partie : Percussions, mots-clés et exercices vocaux qui aident à faire le focus et à se concentrer tout favorisant l’état méditatif.
5^e partie : Méditation pour la concentration.
6^e partie : échange sur l’expérience.
Bienfaits : Aide les personnes incapables de méditer ou qui éprouvent de la difficulté à se concentrer à pratiquer cette activité. La méditation active est un excellent moyen de lâcher-prise et de se détendre. Gestion du stress, relaxation, détente, bien-être général, développe la concentration, contrôle le flux de pensées, réduit la rumination et la colère, fait décrocher des tracas de la journée, aide se sentir centré.
Pour plus d’informations, consultez la page des Méditation/Reiki.
Aussi disponible en privé en consultation en ligne.

Rituel chamanique de groupe

Activité de groupe en ligne
Réservez votre place : Consultez la page : Communiquer avec moi et fixer un RDV.
Coût : 15 $ par personne (votre virement Interac garantit votre place. Donnez votre adresse courriel lorsque vous réservez votre place pour que je puisse vous donner le lien Zoom).
Heure : 19 h 30
Durée : 55 minutes
Quand : Dates à déterminer
Qu’est-ce qu’on fait? Différentes formes de rituels chamaniques tirées des cultures nordiques (Viking, Evenke, Sami, Sibérienne, Celte, Allemand, Icelandais, Inuit du Groenland/Groenlandais, Inuit du Canada, néolithique). Célébration des changements de saison, des cycles lunaires, des solstices/équinox; cérémonie de bannissement des frustrations et des angoisses, rituel de purification, exploration des divers mondes des Esprits aidants en fonction des différentes cultures, etc.
Pour plus d’informations, consultez la page des Méditation/Reiki.