Ateliers d’équilibre fascial et d’habileté gestuelle
Que sont les ateliers d’équilibre fascial et d’habileté gestuelle?
Ce sont des exercices spécifiques qui ont pour but de soulager les douleurs et les raideurs :
- Au bas du dos;
- Aux hanches;
- Au haut du dos;
- Au cou;
- Aux épaules.
Les séries de mouvements produisent un effet positif sur le système des fascias. Manifestement, les ateliers d’équilibre fascial et d’habileté gestuelle peut aligner et détendre les fascias, ce qui se traduit par des mouvements plus fluides et plus aisés. Cela a donc un impact bénéfique sur les muscles, les tendons, les ligaments, les capsules articulaires et l’amplitude des mouvements.
De plus, les ateliers sont conçus pour faire prendre conscience de la manière que le corps bouge et qu’il exécute certains mouvements (exemple : se lever d’une chaise). Il y a donc un volet “rééducation”; ce qui améliore les habiletés gestuelles.
En bougeant mieux, en bougeant d’une manière consciente, on contrôle mieux les inconforts à long terme.
Les mouvements exécutés pendant les séances sont inspirés des techniques somatiques et de pleine conscience ci-dessous :
- Feldenkrais;
- Intégration somatique;
- Méthode Alexander;
- Étirements longitudinaux avec décoaptation ostéo-articulaire (ELDOA);
- capsuleMéthodes CARS, Functional range conditioning (FRC)/mobilization/release techniques du Dr Andréo Spina;
- Étirements myofascials;
- Tai chi;
- Chi qong;
- Yoga.
Pour qui?
Ces ateliers s’adressent à tout le monde. Il n’est pas nécessaire d’avoir une douleur ou une raideur pour participer. Le simple goût d’être bien dans son corps combiné à l’envie de faire de l’activité physique en douceur qui respecte réellement les limites de chacun suffit pour s’inscrire.
Avis médical
Ces ateliers ne remplacent pas l’avis d’un médecin, ni les traitements traditionnels ou la prise de médicaments sous prescription. En revanche, ils complètent merveilleusement bien les traitements que nous offrons à la clinique ainsi que n’importe quel programme de remise en forme ou de bien-être personnel.
Dates des ateliers;
Les ateliers en ligne.
Ateliers de groupe.
Consultez la page des Dates des ateliers.
Ateliers en personne à la clinique : Nombre de participantes et de participants limité.
Atelier en ligne : Nombre de participants illimité.
Ateliers privés
En personne ou en ligne. Vous êtes seul en compagnie de la thérapeute qui vous guide. Ces ateliers peuvent être sur mesure en fonction de votre profil santé et de votre demande.
Consultez la page Consultation en ligne pour plus d’informations.