Massage suédois

C’est le type de massage le plus répandu au Québec.

Type de massage : Corporel à l’huile sur table, approche occidentale/style européen (selon le World massage championship).

Visée du massage suédois

La visée est principalement musculaire. En ce sens, il tente de remettre en état les muscles fatigués, tendus, atones ou inhibés. Mais, il agit également sur le système circulatoire, lymphatique et nerveux. Ainsi, le thérapeute commence par traiter les muscles. Ensuite, il s’occupe des tructures environnantes comme les fascias et la lymphe. Le déroulement du massage suédois s’adapte de manière à soulager les désordres musculosquelettiques légers et pour amener la personne qui reçoit à se détendre.

Déroulement d’un massage suédois

Massage sur table avec huile. Le thérapeute travaille le corps par sections séparées, et ce, même s’il conçoit l’anatomie humaine comme un tout unis. Cela permet de dénudé très peu le corps de la personne qui reçoit le massage. Ainsi, si le thérapeute masse une jambe (par exemple), il ne découvre que la jambe et la recouvre immédiatement après avoir terminé la section. Il répète ce processus pour chacune des parties massées.

Ce massage n’a pas de “chorégraphie” pré-établie. C’est pourquoi, la manière de procéder varie d’une école à l’autre et d’un thérapeute à l’autre. Cependant, il y a tout de même une logique derrière la suite des manoeuvres exécutées.

Force de la pression

Elle peut être très douce ou très forte. Tout dépend du thérapeute ainsi que du profil santé et des besoins de la personne qui reçoit le massage. La communication entre le thérapeute et la cliente ou le client sont très importants pour déterminer si la pression est adéquate.

Indications et bienfaits

  • Douleurs musculaires;
  • Raideurs musculaires;
  • Tensions musculaires;
  • Circulation sanguine;
  • Correction de posture;
  • Assouplie les muscles et les tissus mous;
  • Traite indirectement les articulations et la respiration;
  • Redonne l’amplitude des mouvements dans certains cas;
  • Améliore la nutrition cellulaire et l’élimination des déchets;
  • Détente.

Contre-indications

  • Fièvre (37,5 C et plus);
  • Plaie ouverte;
  • Traumatisme corporel récent;
  • Fracture;
  • Ostéoporose;
  • Infection;
  • Toute maladie Infectieuse ou contagieuse;
  • Hémophilie;
  • Certains troubles cardiaques;
  • Troubles ciruclatoires;
  • Affections cutanées.

Limites

  • Ne prétend pas guérir qui que ce soit de quelle maladie que ce soit;
  • Aide le corps à se guérir lui-même (quand la guérison ou que l’amélioration de l’état de santé sont possibles);
  • Maladies génétiques ou incurables : Le massage suédois n’a aucun effet sur la guérison de ces maladies, mais peut soulager temporairement certains inconforts.

Clientèle visée

  • Toutes personnes concernées par la force physique ou le tonus musculaire;
  • Les sportifs;
  • N’importe quelle personne aux prises à des douleurs musculaires dues à une activité professionnelle, récréative ou ponctuelle;
  • Les anxieux et les angoissés;
  • Les surmenés et les fatigués.

Type de manoeuvres utilisées

  • Effleurage;
  • Foulage;
  • Pression glissée;
  • Drainage;
  • Frictions;
  • Pétrissage;
  • Percussions;
  • Ébranlements;
  • Élongation dans l’axe.

Autres techniques qui peuvent être introduites dans le massage Suédois

  • Techniques des trigger point;
  • Massage des tissus profonds;
  • Ventouses;
  • Pierres chaudes;
  • Gua sha;
  • Percuteur;
  • Fasciathérapie;
  • Kinésithérapie;
  • Orthothérapie;
  • Ostéopathie;
  • Beaucoup d’autres techniques de thérapies manuelles.

Les 5 principes de base

  • Commencé par le général et aller vers le plus spécifique. ll est donc, graduel;
  • Respect de la profondeur des muscles. Il commence par les muscles en surface et va graduellement vers les plus profonds;
  • Respect du sens de la circulation sanguine. Les manoeuvres favorisent le retour du sang vers le coeur;
  • Autant que possible, les manoeuvres commencent au tendon d’une extrémité du muscle et se terminent au tendon de l’autre extrémité;
  • Tiens compte du sens des fibres musculaires.

Histoire du massage suédois

Les sources de références ne s’entendent pas sur l’origine exacte du massage suédois. Certains affirment que l’origine remonte à l’époque médiévale. Mais tous affirment que le Scandinave suédois Perth Henrick Ling fondent les bases de cette approche. Ling ouvre la première école de massage en Suède au début du XXe siècle. En mettant au point sa technique de massage, le but de Ling était de créer sur le corps les mêmes effets que la gymnastique. Ling n’a malheureusement laissé que très peu de notes sur ses travaux.

Le docteur Johan Georg Merger, un collaborateur de Ling, a documenté le “système de massage standard”. Il a nommé un groupe restreint de manoeuvres que Ling utilisait dans son “système de massage suédois”.

  • Effleurage (balayage lents et glissés);
  • Pétrissage (pression et soulèvement des muscles);
  • Frictions (Frotttements en mouvement fermes, profonfs et circulaires);
  • Vibration (secouer, ou ondulation/vibration des muscles spécifiques).

Les travaux de Merger établissent la filiation étroite du massage suédois avec le massage chinois tuina et la philosophie de cette approche, car les manoeuvres en sont les techniques de base.