Massage esalen

Type de massage : Corporel à l’huile sur table, approche occidentale/style américain.

Le massage esalen est très peu connu au Québec. Le nom de la technique est une marque déposée aux États-Unis. Par conséquent, seuls les thérapeutes certifiés par un centre de formation reconnu par l’Institut Esalen peut utiliser l’appellation “massage esalen”.

Chez Spa et clinique de massage Oléa, nous pratiquons le massage californien qui lui ressemble beaucoup.

Visée du massage esalen

Le massage esalen vise la prise de conscience du schéma corporel. En ce sens, il amène la personne à se centrer sur elle-même afin d’établir un nouvel équilibre. En d’autres termes, il vise à la fois le mental et le physique.

Éveille la conscience physique via le toucher et la respiration. Le thérapeute s’ajuste aux réactions et à la respiration de la personne qui reçoit le massage.

L’aspect “pleine conscience” est très importante autant du côté de la personne qui reçoit le massage que de la part du thérapeute qui offre le massage. C’est pourquoi la personne qui reĉoit le massage se place en état d’écoute des réactions de son coprs au moment présent; ce qui conduit vers une détente et une méditation profonde.

Les manoeuvres englobantes et profondes combinées à leur enchaînement judicieux procurent une très grande détente mentale et musculaire. Le thérapeute aborde ce genre de massage avec douceur, puis de plus en plus intensive (plus rapide, avec plus de pression).

À cause de son caractère intuitif, le thérapeute improvise souvent la suite des manoeuvres qu’il exécute.

Déroulement d’un massage esalen

Massage sur table avec huile.

Traditionnellement, ce type de massage se donne sur une personne nue; les parties intimes étant cachés par une serviette. Toutefois, au Québec, les associations professionnelles en massothérapie interdisent la nudité. Par conséquent, l’approche a été adaptée aux normes exigées par les associations. Ainsi, des techniques de drapé ont été développées afin de se conformer à celles-ci.

Puisque la pleine conscience est un élément important, le thérapeute invite la personne qui reçoit à :

• Se concentrer sur elle-même;
• Vivre le moment présent.

Puisque le corps et l’esprit forment un tout indissociable aux yeux du thératpeute en esalen, celui-ci traite son client dans sa globalité.

Ce massage n’a pas de “chorégraphie” pré-établie. Au contraire, il est très intuitif. C’est pourquoi, la manière de procéder varie d’un thérapeute à l’autre. De plus, une manoeuvre peut être réalisée sur un côté et pas sur l’autre.

Les manoeuvres s’enchaînent d’une manière très fluide et sensitif. Il s’agit de mouvements longs, enveloppants, voire réconfortants, qui débutent doucement qui s’intensifient et qui redeviennent doux.

Le thérapeute invite la personne qui reçoit le massage à :

• Ressentir les tensions et les émotions qui l’habitent;
• S’abandonner à ses sensations intérieures.

Le thérapeute commence le massage uniquement lorsqu’il est bien connecté à l’énergie de la personne qui reçoit le massage.

Le thérapeute pose ses mains et les maintient en place un moment afin d’établir son contact.

De longues manoeuvres fluides et lentes, pensées comme une vague de la mer, connectent chaque partie du corps.

Lorsque la personne qui reçoit commence à se détendre, le thérapeute varie la vitesse et l’intensité de ses manoeuvres.

Le massage se termine par des manoeuvres amples orientées vers l’extérieur afin de créer une impression d’espace.

Environ 90 minutes.

Force de la pression

Généralement doux. Cependant, la pression peut être aussi être forte du moment qu’elle ne nuit pas à la fluidité ni au principe de pleine conscience. La communication entre le thérapeute et la cliente ou le client sont très importants pour déterminer si la pression est adéquate.

Indications et bienfaits

• Convient aux personnes de tous les âges;
• Convient aux femmes enceintes;
• Indiquée aux situations où le stress produit des effets néfastes physiquement;
• Peut libérer des émotions enfouies, ce qui aide la personne qui reçoit le massage à se recentrer sur elle-même et à rétablir un équilibre intérieur;
• Soulage les douleurs musculo-articulaires;
• Stimule la circulation sanguine et lymphatique;
• Favorise l’oxygénation des tissus;
• Douleurs musculaires;
• Soulage les tensions profondes;
• Raideurs musculaires;
• Correction de posture;
• Assouplie les muscles et les tissus mous;
• Traite indirectement les articulations et la respiration;
• Redonne l’amplitude des mouvements dans certains cas;
• Améliore la nutrition cellulaire et l’élimination des déchets;
• Détente.

Contre-indications

• Fièvre (37,5 C et plus);
• Plaie ouverte;
• Traumatisme corporel récent;
• Fracture;
• Infection;
• Toute maladie Infectieuse ou contagieuse;
• Troubles ciruclatoires;
• Affections cutanées.

Limites

• Ne prétend pas guérir qui que ce soit de quelle maladie que ce soit;
• Aide le corps à se guérir lui-même (quand la guérison ou que l’amélioration de l’état de santé sont possibles);
• Maladies génétiques ou incurables : Le massage esalen n’a aucun effet sur la guérison de ces maladies, mais peut soulager temporairement certains inconforts.

Clientèle visée

• Toutes personnes concernées par la force physique ou le tonus musculaire;
• Les sportifs;
• N’importe quelle personne aux prises à des douleurs musculaires dues à une activité professionnelle, récréative ou ponctuelle;
• Les anxieux et les angoissés;
• Les surmenés et les fatigués.

Type de manoeuvres utilisées

• Effleurage;
• Foulage;
• Pression glissée;
• Drainage;
• Frictions;
• Pétrissage;
• Percussions;
• Ébranlements;
• Bercements
• Élongation dans l’axe;
• Étirements;
• Mobilisations.

Autres techniques qui peuvent être introduites dans le massage esalen

• Toucher énergétique;
• Pierres chaudes;
• Fasciathérapie;
• Kinésithérapie.

Histoire du massage esalen

Cette technique a été mise au point en 1962, à Big Sur, Californie, au États-Unis dans un contexte de croissance personnelle. Le premier atelier de massage esalen ouvert au grand public fut offert en 1968 par Molly Day Shakman.