Massage californien

Type de massage : Psychocorporel à l’huile sur table, approche occidentale/style américain (selon le World massage championship).

Au Québec, le massage californien a la répution d’être doux, d’avoir une pression légère et d’être uniquement un massage de détente. Cette perception est totalement fausse. D’une part, la pression peut très bien être forte et profonde. D’autre part, il est possible de travailler les tensions musculaires en profondeur puisqu’il contient beaucoup de techniques qui proviennent du massage suédois.

Le massage califormien porte parfois les noms suivants :

• Harmonique;
• Neurosensoriel;
• Holistique;
• Sensitif (ne pas confondre avec le massage sensitif de Claude Camilli).

Visée du massage californien

Le massage californien vise la prise de conscience du schéma corporel. En ce sens, il amène la personne à se centrer sur elle-même afin d’établir un nouvel équilibre. En d’autres termes, il vise à la fois le mental et le physique.

Les manoeuvres englobantes et profondes combinées à leur enchaînement judicieux procurent une très grande détente mentale et musculaire.

Puisqu’il contient beaucoup de techniques suédoises et esalen, le massage californien bénéficie de leurs qualités en termes de bienfaits.

Déroulement d’un massage californien

Massage sur table avec huile. Peut également se faire au sol.

Traditionnellement, ce type de massage se donne sur une personne nue. Toutefois, au Québec, les associations professionnelles en massothérapie interdisent la nudité. Par conséquent, l’approche a été adaptée aux normes exigées par les associations. Ainsi, des techniques de drapé ont été développées afin de se conformer à celles-ci.

Le thérapeute invite la personne qui reçoit à :

• Se concentrer sur elle-même;
• Vivre le moment présent;
• Se laisser bercer par les vagues des manoeuvres douces qui s’intensifient et qui redeviennent douces.

Le thérapeute travaille le corps dans sa globalité. Donc, une même manoeuvre est souvent exécutée sur plusieurs parties du corps, une à la suite de l’autre, sans interruption. Par exemple, le pétrissage peut débuter sur le mollet et se poursuivre sans arrêt sur la cuisse, la hanche, le dos, l’épaule, le bras et se terminer à la main.

Ce massage n’a pas de “chorégraphie” pré-établie. Au contraire, il est très intuitif. C’est pourquoi, la manière de procéder varie d’une école à l’autre et d’un thérapeute à l’autre. De plus, une manoeuvre peut être réalisée sur un côté et pas sur l’autre.

Les manoeuvres sont pensées comme une vague qui s’enchaînent d’une manière fluide. Il s’agit donc de mouvements longs, enveloppants, voire réconfortants, qui débutent doucement qui s’intensifient et qui redeviennent doux.

Souvent 60 minutes. Idéalement 90 minutes.

Force de la pression

Commence en douceur, la pression augmente graduellement et redevient doux. La force minimale et maximale dépendent du thérapeute ainsi que du profil santé et des besoins de la personne qui reçoit le massage. La communication entre le thérapeute et la cliente ou le client sont très importants pour déterminer si la pression est adéquate.

Indications et bienfaits

• Prise en charge physique, psychologique et émotionnelle;
• Prise de conscience de “l’être”;
• Permet de se recentrer et de se réapproprier son corps;
• Convient aux femmes enceintes;
• Convient aux personnes de tous les âges;
• Indiquée aux situations où le stress produit des effets néfastes physiquement;
• Peut libérer des émotions enfouies, ce qui aide la personne qui reçoit à se recentrer sur elle-même et à rétablir un équilibre intérieur;
• Soulage les douleurs neuro-musculaires;
• Douleurs musculaires;
• Raideurs musculaires;
• Tensions musculaires;
• Circulation sanguine;
• Correction de posture;
• Assouplie les muscles et les tissus mous;
• Traite indirectement les articulations et la respiration;
• Redonne l’amplitude des mouvements dans certains cas;
• Améliore la nutrition cellulaire et l’élimination des déchets;
• Détente.

Contre-indications

• Fièvre (37,5 C et plus);
• Plaie ouverte;
• Traumatisme corporel récent;
• Fracture;
• Infection;
• Toute maladie Infectieuse ou contagieuse;
• Hémophilie;
• Certains troubles cardiaques et/ou circulatoires;
• Ostéoporose;
• Affection cutanée.

Limites

• Ne prétend pas guérir qui que ce soit de quelle que maladie que ce soit;
• Aide le corps à se guérir lui-même (quand la guérison ou que l’amélioration de l’état de santé sont possibles);
• Maladies génétiques ou incurables : Le massage californien n’a aucun effet sur la guérison de ces maladies, mais peut soulager temporairement certains inconforts.

Clientèle visée

• N’importe quelle personne aux prises à des douleurs musculaires dues à une activité professionnelle, récréative ou ponctuelle;
• Les anxieux et les angoissés;
• Les surmenés et les fatigués.

Types de manoeuvres utilisées tirées du massage suédois

• Effleurage;
• Foulage;
• Pression glissée;
• Drainage;
• Frictions;
• Pétrissage;
• Percussions;
• Ébranlements;
• Élongation dans l’axe.

Caractéristiques des manoeuvres utilisées tirées du massage esalen

• Douceur;
• intuition;
• Mains pleines et enveloppantes;
• Fluidité;
• Manoeuvres en longueur;
• Manoeuvres pensées comme une vague.

Autres techniques qui peuvent être introduites dans le massage californien

• Techniques des trigger point;
• Massage des tissus profonds;
• Ventouses;
• Pierres chaudes;
• Gua sha;
• Percuteur;
• Fasciathérapie;
• Kinésithérapie;
• Orthothérapie;
• Ostéopathie;
• Beaucoup d’autres techniques de thérapies manuelles.

Les 5 principes de base

• Commencé par le général et aller vers le plus spécifique. ll est donc, graduel;
• Respect de la profondeur des muscles. Il commence par les muscles en surface et va graduellement vers les plus profonds;
• Respect du sens de la circulation sanguine. Les manoeuvres favorisent le retour du sang vers le coeur;
• Tiens compte du sens des fibres musculaires.

Histoire du massage californien

Le massage californien est né dans un contexte d’ateliers de croissance personnelle dans les années 1970 à l’Institut Esalen, à Big Sur, Californie, aux États-Unis. Margareth Elke a beaucoup contribué à la mise au point de cette approche.

Ce type de massage est issu de l’amalgame de 2 types de massage :

• Le suédois;
• Le Esalen.